Отправлено: 07.09.10 05:38. Заголовок: Диеты

Дорогие мои не всем достаточно поста, кто знает какие есть диеты?

 Отправлено: 18.02.12 17:36. Заголовок: э...в смысле?..

э...в смысле?

 Отправлено: 18.02.12 18:10. Заголовок: Ну, сам я - человек ..

Ну, сам я - человек слабый, следить за собой не умею, а сбросить 7 кг очень хочется. Так часть работы надо ж на себя брать, вот и предложил разумную сделку.

 Отправлено: 18.02.12 18:17. Заголовок: :sm12: давным-давно..

давным-давно, видела репортаж про одного диетолога, женщину. Она помогала худеть артистам. Составляла им диету и звонила несколько в день, чтоб те отчитывались что они делают и что едят говорят, что такой контроль им очень помогал

 Отправлено: 18.02.12 18:29. Заголовок: Еще бы! Творческие л..

Еще бы! Творческие личности - очень увлекающиеся, в том числе и за столом.

 Отправлено: 18.02.12 22:01. Заголовок: Сергiй пишет: сбро..

Сергiй пишет:

цитата:

сбросить 7 кг очень хочется

Снег чистить не пробовал?

 Отправлено: 18.02.12 22:07. Заголовок: Решил похудеть, тепе..

Решил похудеть, теперь не ем после 18.00. Пойду попью борща.:-D

 Отправлено: 19.02.12 05:39. Заголовок: Jora пишет: Снег чи..

Jora пишет:

цитата:

Снег чистить не пробовал?

Насыпь, я почищу. В былые времена я у светлой памяти отца Божидара Великим постом по 7 кг скидывал без каких бы то ни было дополнительных усилий. Ты, вьюноша, когда достигнешь моей старости, тогда и поговорим.
Кстати, давай поговорим, как у тебя время и желание появятся. По Уставу охота кое-что обговорить.

 Отправлено: 19.02.12 12:38. Заголовок: Катерина пишет: В ..

Катерина пишет:

цитата:

В моем случае подсчет калорий себя оправдал. Привычка выработалась. Теперь, глядя на блюдо, определяю приблизительный вес и калорийность.

Поздравляю
А примерно сколько калорий в день можно себе позволить?

 Отправлено: 19.02.12 14:58. Заголовок: о, зависит от веса и..

о, зависит от веса и роста. Мне - 900.

 Отправлено: 07.10.12 14:40. Заголовок: А у меня "супер-..

А у меня "супер-способ" был))) я за одну неделю два раза отравиться умудрилась)))интоксикация, воспаленные лимфоузлы, жуткое обезвоживание - и 5 киллограммов как небывало))))но это, конечно, повторять не стоит

 Отправлено: 27.02.13 15:42. Заголовок: Ну внесу и свою лепт..

Ну внесу и свою лепту в обсуждение вопроса. Хотя моя диета довольно непростая. А именно: никакого мучного,сладкого, жирного, жареного. На завтрак яичница+творог(обезжиренный).Обед-суп, мясо без гарнира, салат. Вечером до 6-7 часов только салат, ну или можно опять таки творог, мясо, курицу. Ну и конечно каждодневная физ активность. Естественно это всё не в пост. Ну а в пост все гораздо проще-одни салаты
Такая диета + ежедневный бег в течении двух месяцев позволили сбросить ~ 15 кг. Чему я несказанно рад.

 Отправлено: 27.02.13 17:08. Заголовок: Всё зависит не тольк..

Всё зависит не только от диеты и физической активности, но и от возраста. Лет 10 назад я за Великий пост стабильно 7 кг сбрасывал.

 Отправлено: 05.03.13 09:14. Заголовок: С возрастом метаболи..

С возрастом метаболизм замедляется и человеку требуется все меньше энергии, а соответственно и пищи. Но мы привыкли есть как обычно, вот и набираем вес. Достаточно хотя бы уменьшать свой рацион в соответствии с возрастом, чтобы не набирать вес.

 Отправлено: 16.02.16 19:52. Заголовок: Подниму темку. Дорог..

Подниму темку. Дорогие худеющие, рассказывайте о результатах и способах их достижения. Раскрывайте секреты))

 Отправлено: 16.02.16 20:01. Заголовок: Велотренажер по полт..

Велотренажер по полтора часа в день и самый минимум жиров и углеводов. А все что помимо этого - пустая трата времени, сил и средств. И физика, и биохимия - науки точные, чудес не предполагают

 Отправлено: 17.02.16 17:14. Заголовок: Каковы результаты, б..

Каковы результаты, батюшка? А Вы клетчатку в каком виде употребляете?
Сама опробавала такую диету - прием пищи каждые два часа по двести грамм. В первой половине дня углеводы и жиры, во второй половине - белки. Плюс обильное питье. Физическая нагрузка - три раза в неделю кардио, остальные дни упражнения на группы мышц. Тяжко, но кг уходят надежно))